Si vous êtes hors de forme ou ne servent pas à l'impact formation, chaussures d'entraînement croisé sont les meilleurs pour vous. Ces chaussures de course-non offrent la stabilité latérale, salomon xt hornet le rembourrage et la structure pour vos pieds que vous obtenez plus habitués à la quantité de mouvement d'explosifs. Ces fonctionnalités aidera à prévenir les blessures de cheville, genou et pied, aussi bien. Athlétisme peut être faite de divers matériaux de cuir ou de matière souple qui ressemble à une chaussure de course sur les côtés ou les orteils.

Coureurs habitués aux exercices de l'Impact

Si vous exécutez régulièrement ou sont en bonne forme générale des autres activités, vous pourrez bénéficier plus une chaussure plus légère, salomon speedcross 3 surtout si vous faites des séances d'entraînement pliométrique sur tapis. Une option pour vous est la chaussure minimaliste, qui ne fournit pas beaucoup de rembourrage ou support, vous laissant la possibilité de renforcer vos pieds, les chevilles, les mollets et les arcs. Cela aidera vos pieds deviennent naturellement forts, qui vous aidera avec la course, surtout si vous exécutez pour les longues distances.

Coureurs expérimentés sur tapis

Si vous êtes un coureur expérimenté et dévoué qui envisagent de faire de la pliométrie sur le tapis, à l'aide de « chaussures aux pieds nus » ou va complètement nus pourrait fonctionner mieux. Chaussures pieds nus offrent des avantages similaires aux chaussures minimales, y compris le bâtiment plus fort arches, les chevilles, les mollets et pieds. Pas de chaussures à tous permet de vos jambes faire tout le travail sans aucun soutien, optimisation de l'entraînement pliométrique. Cela n'est possible sur le tapis, cependant, parce que les blessures peuvent résulter de marcher pieds nus sur des surfaces dures.

Séances d'entraînement P90X pliométrique

Si vous êtes intéressés à faire des séances d'entraînement pliométrique spécifiques, telles que celles de P90X, vous êtes mieux lotis à l'aide de croix chaussures d'entraînement. Étant donné que ces entraînements travaillent à la construction de force et endurance sur une période de 90 jours, salomon s lab sense 2 vous voudrez commencer avec le soutien de croix formateurs et passer à une chaussure plus légère, une fois que vous soyez plus robuste et plus confiant dans l'entraînement pliométrique et que vous pouvez essayer une chaussure minimaliste.